Há algum tempo tenho reparado uma crescente dificuldade do meu filho quando o assunto é ir ao banheiro para o número 2. É um problema difícil de resolver, principalmente porque ele não é muito adepto da ingestão de frutas e verduras.
Mas pesquisando sobre o assunto percebi que a alimentação é uma aliada, mas não é a única culpada por um intestino preguiçoso.
Em cerca de 60% dos casos, a prisão de ventre da criança pode estar ligada a um histórico familiar com o problema, ou a outros distúrbios gastrointestinais.
Um outro motivo que chama atenção é a 'retenção voluntária das fezes'. O que isso significa? A criança opta por não fazer cocô, seja em 'protesto' por algo que quer (ou não quer) ou até mesmo para chamar atenção em situações novas, como o nascimento de um irmão.
Independente do motivo, é possível melhorar o trânsito intestinal.
O primeiro passo é melhorar a alimentação. Aumentar a oferta de líquidos e de fibras (encontradas principalmente nas verduras, frutas e nos cereais integrais).
Atividades físicas também podem contribuir com o funcionamento do intestino. A movimentação da musculatura abdominal comprime órgãos e facilita excreção.
Mais de 90% dos casos de constipação intestinal é por motivo funcional, sem nenho gatilho orgânico. Mas caso as fezes fiquem muito ressecadas, exigindo grande esforço para eliminá-las, se ficar mais de três dias sem ir ao banheiro ou se apresentar sangue é preciso procurar o pediatra.
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