Que calorão!!!

As temperaturas elevaram em grande parte do país, principalmente no sudeste. Com isso os pais devem ficar atentos, pois é grande a perda de líquido pela transpiração.
E para passar por esse período quente, sem grandes complicações, é preciso seguir algumas dicas:

1 - Hidrate bem a criança
Não espere que ela peça água. Dê pequenas quantidades ao longo do dia pois a hidratação é fundamental. E se o pequeno não é muito chegado à água, a mamãe pode tentar água de coco ou sucos naturais.

2 - Opte por alimentos leves
Evite alimentos calóricos. Dê preferencia a uma alimentação leve com legumes e verduras.

3 - Escolha ambientes arejados
Deixe as crianças ao ar livre em, se em casa, em ambientes mais frescos.

4 - Libere o banho de mangueira
Para fugir do calorão, uma boa ideia é voltar a ser criança junto com o filho em um refrescante banho de mangueira.

5 - Use e abuse do protetor solar
Tenha o protetor solar sempre à mão. O fator de proteção 30 é o mais indicado para as crianças.

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