Uma ajudinha pro cérebro do bebê

O  cérebro é uma das primeiras coisas que se forma no bebê, ainda no ventre da mãe e ele vai continuar evoluindo com o auge aos 3 anos da criança. Mas até os 9 anos,m existem algumas áreas que ainda não estão completamente formadas. 
O cérebro do seu bebê vai crescer de qualquer jeito, mas que tal aprender alguns truques para fazer com que ele desenvolva de uma maneira mais completa? 

Ácido fólico:
Ajuda a formar o tubo neural da criança e é tão importante que os médicos indicam que ele seja tomado pelas mulheres antes mesmo da gravidez, 6 meses antes de começarem a tentar engravidar. 

Mas esse ácido não é encontrado apenas em comprimido. Alimentos como cereais integrais, vegetais, folhas verdes escuros, feijão e suco de laranja também são ricos em ácido fólico. 

Peixes:
O peixe é rico em ômega-3, gordura importante para a formação da membrana externa das células cerebrais. Assim a grávida pode abusar de peixes como salmão, sardinha e atum... No entanto, as futuras mamães devem evitar as opções que contém muita concentração de mercúrio como o cação e o peixe-espada. 




Interação
Depois do nascimento, é importante que a mãe converse com a criança, fale devagar, use expressões faciais, sempre olhando nos olhos do filho, falando o nome dela e do pai. Mesmo que o bebê não tenha idade para entender, isso vai fazer com que o cérebro dele fique mais preparado para ir entendendo melhor a linguagem. 

Carinho 
O contato físico entre mãe e filho, além de ser uma forma de carinho, dá ao bebê uma vivencia nova, que ele não pode experimentar dentro do útero. Crianças que não são frequentemente acariciadas pelos pais, têm áreas do cérebro menores em comparação as outras crianças. Além disso, um abraço ajuda a diminuir o estresse do bebê e aumenta os sentimentos de bem-estar e segurança emocional dele.